中医健康养生是以人体生命活动规律和自然界变化规律为基础，强调天人合一、顺应自然、防治未然，达到阴阳平衡、身心和谐的养生境界。其核心思想在于调理阴阳、养气血、补虚泻实、强健体魄，从而达到延年益寿、健康长寿的目的。 阴阳平衡 中医认为，阴阳是宇宙万物的基本属性，人体也不例外。阴阳平衡是人体健康的基础。阳气具有推动、温煦、兴奋等作用，而阴气则具有滋养、收敛、抑制等作用。阴阳失衡会导致疾病的发生。 养气血 气血是人体生命活动的物质基础。气具有化生万物、温煦脏腑、疏通经络的作用，而血具有濡养脏腑、输送营养、防御外邪的作用。气血亏虚或失调会导致各种疾病。 补虚泻实 补虚泻实是指根据人体的虚实情况，采取不同的调理方法。虚证是指气血不足，表现为疲劳无力、面色苍白、消化不良等症状。实证是指气血旺盛，表现为高血压、头痛、痤疮等症状。补虚泻实旨在恢复人体的阴阳平衡。 强健体魄 强健体魄是中医健康养生的重要方面。通过适当的运动、饮食调养和穴位按摩等方式，可以增强体质，提高抗病能力，延缓衰老。 防治未然 中医强调防治未然，即在疾病尚未发生之前采取预防措施。通过调养饮食、起居作息和情绪，可以改善身体机能，增强免疫力，减少疾病发生的几率。 个体化调理 中医健康养生讲究个体化调理，根据每个人的体质、年龄、生活习惯等因素进行针对性的调理。一人一方，一人一法，才能真正实现养生保健的效果。 天人合一 中医认为，人体是自然界的一部分，与自然界息息相关。顺应自然界变化，调整自己的生活方式，可以有效地养生保健。如春夏养阳，秋冬养阴；日出而作，日落而息等。 身心和谐 中医健康养生不仅关注身体健康，也重视精神调养。情绪稳定、心理健康对身体健康有很大的影响。通过修身养性、调养情志，可以促进身心和谐，提高生活质量。 结尾 中医健康养生是一种系统而全面的养生体系，涵盖了阴阳平衡、养气血、补虚泻实、强健体魄、防治未然、个体化调理、天人合一、身心和谐等诸多方面。通过遵循中医养生原则，调理饮食、起居作息和情绪，可以有效地维护身体健康，延年益寿。中医健康养生不仅仅是疾病的预防和治疗，更是一种生活方式，一种追求身心和谐、健康长寿的境界。

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小儿咳嗽按病因可分为感染性咳嗽和非感染性咳嗽。感染性咳嗽多由细菌、病毒或其他病原体引起，如肺炎、支气管炎等。非感染性咳嗽则由其他因素导致，如过敏、哮喘、胃食管反流等。明确咳嗽类型对正确治疗至关重要。

手足口病的症状主要包括：发热、皮疹、咽痛、食欲不振等。发热通常在38℃以上，皮疹表现为掌跖部和口周围出现水疱性皮疹，咽痛常伴有咳嗽和流涕。